Erfolgstagebuch
In einem Erfolgstagebuch schreibt man täglich mindestens drei Erfolge auf, die man an dem Tag erlebt hat. Im Gegensatz zu einem gewöhnlichen Tagebuch werden im Erfolgstagebuch nur die Erfolge aufgeschrieben.
Das Führen eines Erfolgstagebuchs hat den Sinn, sich einmal intensiver mit seinen Erfolgen auseinanderzuetzen. Mit der Zeit erkennt man dadurch eigene Erfolge immer besser. Vor allem dann, wenn man nicht nur die “meßbaren” Erfolge aufschreibt, sondern auch die “gefühlten”.
Das Erkennen und die Sensibilisierung für die eigenen Erfolge kann das eigene Selbstbewußsein stärken und kann positiv motivieren. Weiterhin kann ein Erfolgstagebuch beim Festlegen künftiger Ziele helfen. Das geht besonders gut dann, wenn man die erlebten Erfolge, die im Erfolgstagebuch stehen, genauer unter die Lupe nimmt. Denn wenn man sich intensiv mit seinen erlebten Erfolgen auseinandersetzt und sich dabei fragt, warum jeder einzelne Erfolg eigentlich ein Erfolg für einen selbst ist, kann man dadurch feststellen, was einem selbst wirklich wichtig ist.